Düşünce Davranış Duygu İlişkisi

Düşünce ve davranışlarımız birbirleriyle yakından ilgilidir. Örneğin bir şeyin mümkün olduğuna inanırsak onu deneme olasılığımız daha yüksek olur. Yıllar boyunca bir çok profesyonel sporcu bir mil (1,6 km) uzunluğundaki mesafeyi dört dakikada koşmanın imkansız olduğuna inanmıştı. Dünyanın çeşitli yerlerinde yapılan koşularda en iyi atletler bile bir millik mesafeyi dört dakikadan biraz daha fazla bir sürede koşmaktaydı. Sonra İngiliz bir sporcu Roger Bannister daha hızlı koşmanın mümkün olabileceğine inanarak, koşu tarzını değiştirmek adına aylarca çalıştı. 1954 yılında bir mili dört dakikadan az bir sürede koşan ilk kişi oldu. İlginç olan Bannister’ın bu rekoru kırmasının ardından dünyanın çeşitli ülkelerindeki en iyi sporcuların da bunu başarmasıydı. Değişen şey inançlarıydı. Bu kadar hızlı koşmanın mümkün olacağına inandıkları için davranışları da düşünceye bağlı olarak değişti. Düşünce değişirse davranış değişir, davranış değişirse buna bağlı olarak da duygu değişir. Günümüzde NLP (Nöro Linguistik Programlama) olarak da bilinen bu metod terapiler dışında pek çok alanda da kullanılmaktadır. Siz de bugün biraz farkındalıkla düşünce ve davranışlarınızın duygularınızı nasıl etkilediğine dikkat edebilirsiniz. Düşüncelerimiz çoğu zaman gerçek bile olmayabilir, sadece bizim bakış açımıza bağlı olarak sahip olduğumuz fikirlerdir. Bunların davranışlarımız ve duygularımız üzerindeki etkilerini düşününce çoğu sıkıntı, üzüntü ve dertlerin ne kadar boş olduğunu farkedeceğiniz bir gün olması dileğiyle…

      Düşünce                                     Davranış                                 Duygu

İnsanlar beni sevmiyor      İnsanlarla buluşmaktan kaçmak         Yalnızım ( :(( )

İnsanlar beni sever            İnsanlarla daha sık buluşmak             Keyifliyim ( :)) )